안녕하세요~

전주우리병원입니다!

2021.10.20(수) 전남 장흥군 노인대학에서

"웃음과 건강으로 더 행복한 세상"이라는

시태봉 행정원장님의 강의가 있었습니다.

웃.음!

체내 면역세포수를 늘리는 등의이유로

다양한 건강 효과를 낸다고 알려졌습니다.

 

그런데 보통 크게 웃어야 효과가

있다고 알고 있는데, 이보다는 '자주'

웃는것이 스트레스로 인한 심리적 증상을

효과적으로 줄여준다는 연구결과가 있습니다.

 

실제로 한 연구에 따르면

피로, 허리통증, 면역력 저하 등의 스트레스로 인한

부정적인 증상이 자주웃는 사람에게는

적게 나타났습니다.

 

반면, 크게웃거나 작게 웃는 등

웃음의 강도는 스트레스 증상과

상관관계가 나타나지 않았습니다.

웃음의 강도에 상관없이 웃는 행동자체가

스트레스로 인한 고통을 줄인다는것!!

 

웃으면 몸에 긍정적인 영향이 생기고,

이로인해서 스트레스로 인한

부정적인 영향이 줄어드는것을 알 수 있습니다!

크게 웃든 가볍게 미소를 짓든!

자주 웃는게 중요합니다!!

 

건강을 통해서 더욱 행복한삶,

웃음으로 시작해보세요^^

작은 미소가 여러분의

인생을 바꿀 수 있습니다.