안녕하세요!

전주우리병원입니다.

2021년 11월11일(목)

웃음과 건강으로 더 행복한 삶이라는

주제로 시태봉행정원장님의

강의가 있었습니다.

 

웃음은 즐거운 상황에서

자연스레 나오는 생리학적 반응이지만,

암이나 심장병 등 질병을

치료하는 효과도 있습니다.

웃음이 우리 몸 곳곳에 긍정적인 기능을

한다는게 수많은 연구를 통해서

밝혀졌습니다.

 

지금까지연구를 통해서 확실히 밝혀진

웃음의 건강효과는 매우 많습니다.

무엇보다 수면연장에 도움을 줍니다!

 

하루에 15초씩 크게 웃으면 수명이

연장되는것으로 나타납니다.

이는 엔도르핀 같은 호르몬이 잘분비되며

면역세포가 강해졌기 때문입니다.

또한, 혈압을 낮추는 작용을 하고 있습니다.

웃으면 심장이 빨리 뛰면서 혈압이 일시적으로

약간 올라가게 됩니다.

 

이후에는 혈액순환이 잘 돼서

말초혈관이 확장됩니다.

 

코르티솔, 아드레날린 같은

스트레스 같은 호르몬 분비가

줄어들어 혈압이 낮아지게 됩니다.

 

웃음은 궁극적으로 심혈관계질환의

위험을 낮춰줍니다.

웃음하나로 달라지는 삶!

항상 건강함을 유지하기위해선

웃음을 잃지 마세요~